Mini-Workshops

Sonntags von 10.00-12.00 Uhr im Studio

Aus dem Yoga entstandene Energieübungen, die von den tibetischen Lamas praktiziert wurden.
Die 7 Energiezentren im Körper, die auch als wirbelnde Kraftfelder (Chakren) bezeichnet werden, stehen im Bezug zu den 7 Hormondrüsen.
Die „Fünf Tibeter“ bringen die Energiezentren dazu, sich (wieder) normal zu drehen, verhelfen zu mehr Vitalität und gelten als verjüngend.

Yin Yoga ist der sanfte, passive Teil in der Yogapraxis. Lang gehaltene Positionen führen uns in eine tiefe Ruhe. Kombinieren wir diese Übungen mit speziellen für den Vagusnerv, so haben wir das ganze parasympathische Nervensystem aktiviert. Positive Effekte sind: tiefe Entspannung, Verringerung von Entzündungsbotenstoffen, positive Effekte auf Autoimmunerkrankungen, Verbesserung von depressiver Symptomatik, Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck.

Tages-Retreat

Samstag, 08.11.2025 von 10.00 -18.00 Uhr im Kloster der Freiheit in Schleswig